阿伦老师《社交恐惧必修课》

目录

● 直播课：如何训练察觉社恐症状的能力？.mp4
● 直播课：森田疗法核心理论详解.mp4
● 第1节：化身社恐扫描仪，20年老社恐也能找到突破口.mp4
● 第2节：给你的心理穿上铠甲，症状减轻30%.mp4
● 第3节：打开你的负面情绪消化器，让我们立刻轻松起来.mp4
● 第4节：社交前不再焦虑的方法，哪怕要见的是你的女神.mp4
● 第5节：社交时出现恐惧，快速的恢复好状态的方法.mp4
● 第6节：离开社交场合后，不再反复担忧纠结的方法.mp4
● 第7节：有社恐也能成为社交达人的训练方法.mp4
● 第8节：解决症状反复的方法，让症状1去不复返.mp4

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https://pan.baidu.com/s/1omw-w1UEqD4EZ72uAdh9Nw?pwd=ayik

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